En Chine, le taï-chi-chuan est le sport populaire par excellence. Rares sont les parcs de l’Empire du Milieu où les gens ne pratiquent pas le taï-chi (aussi appelé «boxe de l’ombre») au petit matin. Les enchaînements traditionnels de mouvements se déroulent comme au ralenti, dégageant une impression de grâce et de sérénité absolue.
Dans notre pays aussi, le taï-chi jouit d’une popularité croissante. L’entraînement de cet art martial est composé de mouvements lents et fluides, qui ménagent et renforcent les articulations tout en améliorant la concentration et la mobilité.
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