Entraînement autogène

Pression, stress, agacement: voici des mots qui résument bien le quotidien de nombreuses personnes. Le vôtre aussi? Alors rétablissez l’équilibre, par exemple avec un cours de training autogène.

Cette technique de relaxation occidentale pourrait s’apparenter à une sorte de yoga de l’ouest. Sentez votre corps s’alourdir et se détendre au fil des exercices. Grâce à cette relaxation profonde, vous éliminez les blocages intérieurs par l’autosuggestion et développez une philosophie de vie positive.

Elle ne changera certes rien aux contraintes du quotidien, mais votre attitude, elle, évoluera.