Entraînement du dos

Vous avez mal au dos? Remédiez au problème avec un entraînement ciblé. Les maux de dos non spécifiques sont souvent dus à une mauvaise posture ou à une surcharge de la colonne vertébrale. Cela crée tensions et douleurs. Renforcer sa musculature dorsale permet de soulager la colonne vertébrale et d’apaiser les douleurs.

Nos cours vous apprennent à effectuer des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. Vous protégez ainsi votre colonne vertébrale tout en réduisant vos douleurs dorsales chroniques et vos tensions dans la nuque. Grâce à nos cours, vous êtes en mesure d’identifier les mouvements et postures à éviter au quotidien et pouvez modifier vos habitudes afin de préserver votre dos.