Les contractures musculaires au niveau du dos et de la nuque ont de nombreuses origines: une activité physique insuffisante, une position assise inadaptée, le froid, l’humidité ou un long trajet en voiture. Un massage ciblé de cette zone permet d’éliminer durablement les tensions. Découvrez les gestes qui permettent d’avoir un dos en bonne santé et une nuque détendue, et appréciez le massage avec tous vos sens.
Vous apprenez aussi à connaître les muscles des épaules et de la nuque. Vous vous exercez aux techniques fondamentales avec des massages réciproques et expérimentez sur votre propre corps le bienfait que procure le soulagement des nœuds musculaires.
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