Pleine conscience et MBSR

Vous êtes à bout de nerfs, agité-e et tombez d’épuisement à la fin de la journée, sans réussir à vous endormir pour autant?

Découvrez toute la puissance de la pleine conscience avec notre cours MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semaines. Grâce à la méditation, aux exercices doux de yoga et aux techniques de pleine conscience, vous apprenez à gérer consciemment le stress et les situations difficiles.

Gagnez en équilibre et en sérénité au quotidien et voyez les effets considérables que peuvent avoir les petits changements dans votre façon de penser. Bientôt, votre marge de manœuvre dans les situations difficiles aura augmenté et vous apprécierez votre vie de manière plus consciente!