Pilates

L’ère du Pilates est arrivée! Cette méthode d’entraînement développée au début du XXe siècle a rapidement fait des émules chez les danseuses et danseurs ainsi que chez les athlètes new-yorkais. À raison!

Cette approche complète vous apprend à combiner des mouvements précis à une respiration consciente afin d’activer le «Powerhouse» (le centre de votre corps) à chaque mouvement. Le Pilates vous permet tout particulièrement de renforcer vos abdominaux, votre dos et vos muscles pelviens.

Bien plus qu’un sport, cette discipline assure non seulement force physique et souplesse, mais accroît aussi la clarté d’esprit. Permettant à la fois de se dépenser et de se détendre, elle constitue un équilibre parfait.