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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Chut, une séance de Yin Yoga est en cours! À la différence des variantes de yoga plus dynamiques, la méditation est au premier plan du Yin Yoga, encore plus que dans le yoga classique. Les postures douces de yoga sont maintenues longtemps et avec concentration, afin d’accroître la souplesse en étirant et en renforçant les tissus conjonctifs profonds.
Si vous avez pensé au yin et au yang en entendant le nom de ce yoga, vous avez raison! Dans la philosophie et la médecine chinoise, le yang incarne le dynamisme, tandis que le yin symbolise le calme et la sérénité. Le Yin Yoga vise ainsi à stimuler les flux énergétiques du corps et à activer le système nerveux parasympathique. Lorsque ce dernier fait son travail, vous aurez l’impression de vous alléger soudainement grâce à l’élimination du stress et des tensions.